ما هي الاصابة الرياضية وكيفية علاجها؟

ما هي الاصابة الرياضية وكيف يتم علاجها ؟

 

 

ما هي الاصابة الرياضية التي تعيق الفرد عن ممارسة تمارينه الاعتيادية كل صباح؟ وما هي أسبابها التي تجبره على الابتعاد عن الرياضة؟ ومن هو المخول بمتابعة العلاج الطبيعي، نتعرف في هذا الموضوع على ماهية الإصابة الرياضية؟ وما مراكز علاجها في حال لم تنجح الإسعافات الأولية؟       ما هو علاج الاصابات الرياضية وكيفية تصنيف أنواعها، وماهي طرق الوقاية منها، مع ذكر مختلف التفاصيل التي تبحث عنها بكل شرح وتوضيح.

 

 

ما هي انواع الاصابة الرياضية

ممارسة الرياضة البدنية باستمرار من أكثر أساليب الحياة معاصرة، هناك من يمارسها في الطريق أو في المنزل دون مراقبة، من مدرب متخصص لذلك تكثر حوادث الإصابات الرياضية التي تحتاج الرعاية والاهتمام.

 

 

تصنيف انواع الاصابات الرياضية وكيفية علاجها:

الإلتواء: هو جرح في العضلات يحث نتيجة الاستخدام الشديد للعضلة ويسبب التورم والألم.

الرضوض: يحدث نتيجة حركة مفاجئة أو التواء في العضلات مسببا تمزق في الأربطة وغالبا ما يصاحبه تمزق في الأوعية الدموية ونزيف الأنسجة في تلك المنطقة.

الكسور: مسور العظام أو الغضاريف.

الإنخلاع: تحرك عظمة من مكانها.

الكدمات: تدمير الاوعية الدموية الصغيرة مما يؤدي إلى تجميع الدماء حول الأنسجة المصابة، وفي الغالب هي إصابة بسيطة ولكنها غير مؤلمة وتتميز باللون الأزرق او البنفسجي حول مكان الإصابة وتشفى تلقائيا خلال أيام.

 

أعراض الإصابة الحادة:

تحدث فجأة أثناء اللعب والحركة.

ألم مفاجئ شديد.

الإنتفاخ والتورم.

عدم احتمال الضغط الشديد على اليد او القدم.

الضعف الشديد في منطقة الإصابة.

طراوة شديدة في القدم او الذراع.

ـ أعراض الإصابة المزمنة:

ـ تحدث نتيجة تكرار التمارين الرياضية المرهقة.

ـ تحدث أثناء ممارسة التمارين الرياضية

ـ الإنتفاخ.

ـ ألم مستمر حتى أثناء الراحة.

 

اسباب الاصابة الرياضية

هناك أسباب عديدة  للإصابات تجعل الفرد يحتاج إلى توخي الحذر أثناء اللعب:

أولاًـ أسباب خارجية:

1ـ سوء التنظيم وطريقة اللعب والتدريب من 30ـ60% من الإصابات.

2ـ مخالفة القوانين وشروط الأمن وتمثل 25%من الإصابات.

3ـ سواء الاحوال المناخية وتمثل من 2ـ6%.

4ـ السلوك غير السليم وتمثل 5ـ15% من الإصابات.

5ـ عدم الالتزام بالأوامر الطبية وتمثل 2ـ10% من الإصابات.

6ـ الأدوات والاجهزة المستخدمة.

 

أسباب داخلية:

أـ التغيرات الوظيفية لأجهزة الجسم.

ب ـ حالات الإعياء الشديد والإرهاق.

ج ـ الإصابة السابقة والمتكررة.

هـ ـ عدم الاستعداد البدني للرياضي ونقص اللياقة البدنية.

وـ الإعاقة الجسمية والتشوهات القومية.

يقدم المعالج الرياضي مختلف الوسائل التي تشعر المصاب بالراحة والاسترخاء، ليعود إلى تمارينه بفترة وجيزة لاتتعدى بضع دقائق، بحال الإصابات كانت طفيفة، ولاتستدعي النقل إلى المستشفى او أحد المراكز الطبيعية.

 

 

ربما تفيدك قراءة … مراكز علاج الإصابات الرياضية في إسطنبول

 

الوقاية من الاصابة الرياضية

قبل البدء بالتمارين الرياضية، يتم إجراء التحمية لمدة 10ـ15 دقيقة، مع مراعاة التوقف التدريجي في نهاية التمرين، لمنع حدوث الدوخة أو الإغماء. يجب أن يحافظ الفرد على نسبة السوائل في الجسم، عن طريق شرب الكميات الوفيرة من الماء شرب كوبين من الماء على الأقل قبل 30 دقيقة، من بدء التمرين وكذلك شرب كوب من الماء كل 15دقيقة خلال التمرين للحفاظ على كمية السوائل في الجسم.

 

 

 

ربما تفيدك قراءة … افضل مركز علاج طبيعي في باشاك شهير اسطنبول

 

طرق علاج الاصابات الرياضية

لا داعي للقلق عندما تكون الإصابات بسيطة وتحدث نتيجة تسرع الرياضي في بعض الحركات يمكن اتباع هذه النصائح بخطوات بسيطة.

 

 

ـ ممارسة الإحماء بالنسبة الكافية قبل البدء في الرياضة.

ـ استخدام تقنيات رياضية مناسبة للاعب.

ـ الحرص على التدريب على يد متخصص رياضي، واستخدام أدوات الحماية مثل الخوذة، والواقي الرياضي للأسنان.

ـ استشارة الطبيب قبل البدء في ممارسة الرياضة.

ـ في حال عانى اللاعب من ضغط الدم أو السكري، عليه المواظبة على التمارين الرياضية، وعدم ممارستها بصورة متقطعة.

ـ عدم تحميل الجسم فوق طاقته، لتجنب الإصابات الخطيرة، وعدم الرجوع لممارسة الرياضة قبل الشفاء التام من الإصابة.

ـ الحفاظ على نظام غذائي متوازن يمد الجسم والعضلات بالعناصر اللازمة لتغذية مختل الأعضاء.

وبحال لم تنجح هذه الخطوات العلاجية، وشعر الرياضي بآلام شديدة أو حدوث التورم وتنميل في العضو المصاب، أو عدم قدرته على تحريك القدم او الذراع، عليه التوجه إلى الطبيب الرياضي لمتابعة العلاج في مركز تأهيلي وإجراء تدريب حول كيفية علاج الاصابات الرياضية المفاجئة التي قد تعرض الفرد لكسر ساقه أو ذراعه، نتيجة تسرعه في علاج نفسه بطريقة غير طبية، مما يعرضه لتلقي العلاج إلى فترات طويلة.

 

 

 بخاخ الاصابات الرياضية أو الرذاذ السحري، لإصابات القدمين، يساعد الرياضي على النهوض من عثراته أثناء ممارسة الرياضة. الرذاذ السحري صديق العلاج الطبيعي، له تأثيرات هامة في إصابات الملاعب يتم تطبيقه لمدة 5دقائق، له فعالية في تخفيف الآلام والأورام. كما له فاعلية في علاج الاصابات الرياضية للركبة وعلاج الام الظهر بالتدليك المستمر بالثلج على المنطقة المصابة، وتجنب ملامسة الثلج للجلد بشكل مباشر، واستمرار تدليك المنطقة المصابة لمدة لاتزيد عن ربع ساعة.

 

 

ربما تفيدك قراءة … صفقة العمر.. احصل على جلسات العلاج الطبيعي في باشاك شهير بتركيا بأسعار مذهلة

 

العلاج الطبيعي للإصابات الرياضية

يهتم هذا العلم بعلاج الإصابات الرياضية، يؤهل الرياضي لاستعادة وظائف العضو المصاب، والعودة إلى الرياضة التي كان يمارسها ويمنع حدوث أي إصابات جديدة، يتضمن علاج المصابين من اللاعبين في الملاعب وتحويل المريض إلى كادر طبي مختص والعمل كفريق متكامل للوصول بالمريض إلى بر الأمان.

 

 

ـ تطور العلاج الطبيعي للعضلات  والطب الرياضي، بحيث يمكن للمعالج الطبيعي التنبؤ بالإصابة قبل حدوثها من قبل المعالج الطبيعي لديه العلم الكافي بالعلوم الطبية، والحركة الميكانيكية للجسم إضافة إلى علم الفسيولوجيا والتشريح والاسعافات الأولية وكل هذه العلوم مبنية على دراسات عالمية.

 

 

ـ يمتلك المعالج الطبيعي المعلومات الكافية عن الرياضة، بحيث يمكنه معالجة الاصابات الرياضية المصاب بالانتفاخ والألم، ومحدودية الحركة وهي الشكاوي الثلاث التي يشكو منها أي رياضي عقب إصابته.

 

 

يلعب العلاج الطبيعي دورا مهما لعلاج مختلف انواع الاصابات:

 

 

1ـ معرفة الأسباب: والبحث عن الخلل في العالقات الميكانيكية للجسم ولاعمل على تصحيحها من خلال التمارين التي تساعده على تخطي مرحلة مابعد العملية.

2ـ زيادة الحركة: بعد العملية  تنكمش حركة العضو المصاب بسبب الانتفاخ أو الندبات الناتجة عن العملية وهذا يجعل المريض يشعر بالألم حاد وعدم قدرة على تحريك العضو واستخدامه، يأتي العلاج الطبيعي ليقلل من هذه المشاكل حيث تبدأ تقوية عضلة العضو المصاب ليتمكن من استعادة وظائفه الحيوية بكل حرية كما في اصابات الركبة عند الرياضيين.

 

 

3ـ تثبيط نشوء الندبات: فهي إحدى الآثار الجانبية ولها آثار سلبية أهمها: إعاقة الحركة والمنظر إضافة إلى أنها غير مريحة خاصة عند النساء، تختلف الندبات باللون والحجم وذلك حسب عمق الجرح.هذه الندبات سميكة وأقسى من أنسجة الجلد الطبيعي، تبدأ بشكل مبكر للمساعدة في تقليل تشكيل الندبات مما يعطي فرصة أكبر لتفادي المشاكل التي تحدثها.

العلاج الطبيعي في تركيا دورا هاما في عملية الشفاء فهو يبدأ قبل الخضوع للجراحة ويمتد إلى قرابة السنة بعد العملية، يساعد في تقوية العضلات حول الإصابة لإعطاء العضو ثبات اكبر واستعادة الحركة الطبيعية.

 

 

 فوائد العلاج الطبيعي للعضلات:

ـ يعالج الصدمات بمختلف أنواعها.

ـ إعادة تأهيل الأعصاب.

ـ علاج المسنين ومشاكل تقدم السن.

ـ علاج الرياضيين والأشخاص الذين لديهم صعوبات في التعليم.

ـ علاج مفاصل القدم والكاحل.

ـ علاج فتق الرقبة دون عمل جراحي.

يخضع المصاب إلى جلسات تدريبية بأعلى تقنيات وأفضل أخصائيين يرافقون رحلة علاجه حتى شفائه وتعافيه وعودته لممارسة مختلف نشاطاته.

 

ربما تفيدك قراءة … تخلص من الم الانزلاق الغضروفي للرقبة في أفضل مستشفيات تركيا

 

مراكز العلاج الفيزيائي في اسطنبول

تهدف هذه المراكز إلى تعزيز استعادة الحياة الوظيفية لأعضاء الجسم بحال إصابتها واختلال عملها بحيث يتخصص أطباء العلاج الطبيعي في استعادة الوظيفة المثلى للعضو في الجهاز العصبي، من خلال ممارسة حركات محددة يقوم المصاب بعملها تحت إشراف الطبيب.

 

 

تخصص في طريقة العلاج الطبيعي للارجل، والعضالت البشرية وتقاسيمها، علم الحركة وعلم العظام

 

 

1ـ مستشفى روماتيم للعلاج الفيزيائي وإعادة التأهيل: من المراكز التي تعمل على تقديم العلاج المناسب باستخدام الأجهزة الحديثة والمتطورة، وبأنسب الأسعار، حيث أخصائيوا العلاج الفيزيائي وإعادة التأهيل. يهدف هذا المركز إلى تقديم العلاج الطبيعي في تركيا لأكبر عدد من المرضى والمصابين الرياضيين، يمكن تخطي الإصابات العظمية والعصبية، وإعادة التأهيل.

 

 

2ـ مركز العلاج الطبيعي في تركيا: يتم تشخيص وعلاج جميع أمراض العمود الفقري وجميع أمراض العظام الأيضية والأمراض الروماتيزمية، وإعادة التأهيل لجميع الإصابات الرياضية وبعد عمليات جراحة العظام.

مركز العلاج الطبيعي من أحد مراكز التأهيل الرياضي المعنية برفع جودة الحياة للمريض من خلال التركيز على علاج أمراض ومشاكل الجهاز العضلي والعظمي. يتم وضع برنامج للتمارين يستند على مبادئ الصحة الوقائية، تطبيق العلاج المائي، تطبيقات الكينيزيوتيبينغ ونظام التحفيز العضلي الكهربائي EMS لجميع الجسم بالإضافة الياقة البدنية الطبية وإعادة تأهيل العمود الفقري وعلاج حالات التمزق العضلي.

 

 

 

3ـ مركز ايسوم الطبي من المراكز الطبية المجهزة بأعلى تقنيات ومزود بسيارات إسعاف لنقل المصاب على مدار 24ساعة، جراحة العظام والكسور، بأحدث طرق التشخيص الحديثة الطبية، يحتوي على غرف للتخدير والعلاج الفيزيائي مع أفضل معالج فيزيائي في اسطنبول وإعادة التأهيل.

4ـ مركز ريدويس للعلاج الطبيعي: أحد المراكز الطبيعية في تركيا، يقع في مدينة يالوفا السياحية يتميز بفخامة المباني وتطور الوسائل المستخدمة للعلاج الطبيعي، يعتبر من المراكز الرحبة بتقنيات عالية يحتوي على مراكز للاسترخاء وهو ماجعله مكان للعلاج والاستشفاء وليس مجرد مركز للعلاج.أفضل أسعار مستشفيات اسطنبول.

 

 

5ـ مستشفى اكتيف للعلاج الطبيعي:  والعمليات الجراحية، متوافر فيه مختلف الاختصاصات الطبية من علاج فيزيائي بالزيوت المتطورة + مختلف أنواع العمليات الجراحية وتقنية العلاج بالخلايا الجذعية.

علاج اصابات الكتف عند الرياضيين وغيرها من الإصابات، بأحدث التقنيات وأحسن الظروف خبرة طبية واسعة للتغلب على مختلف الصعوبات الصحية ومتابعة حتى استعادة النشاط الحركي.أخصائيين إبر صينية وتخدير وكل مايخص العلاج الطبيعي. لا تتجاوز اسعار جلسات العلاج الطبيعي في تركيا الحد الأعلى لأسعار الجلسات في باقي مراكز العلاج الطبيعي عالمياً، تعتمد أفضل التكاليف والتقنيات، حيث تقدم الخدمات الطبية والاستشارية التي يستفيد منها كافة المرضى.

 

 

تعرفنا على أفضل مراكز العلاج الطبيعي في انقره وما هي تقنياتها في خدمة الإصابات الرياضية التي يتعرض لها المئات يومياً من الأفراد او الرياضيين على السواء.تقديم أفضل الخدمات التي تراعي شروط المعايير الدولية في العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل يتم التحقق من خلال تعاملات المراكز مع مجموعة من الاطباء ذوي الخبرة مختصين ومعالجين فيزيائيين أصحاب خبرة ويعملون وفق المعايير الدولية وامتلاك اجهزة متطورة.

تصل خدمات المراكز الطبية إلى مختلف أنحاء الجمهورية في تركيا، بصورة قوية وعلى نطاق واسع، والاولوية للقادمين من خارج مدينة أنقرة.

 

المصدر | عرب تركيا