كم سعر مفصل الركبة الصناعي

كم سعر مفصل الركبة الصناعي.. السؤال الأول لمرضى خشونة الركبة

محتوى الموضوع

لمن دخل هذا المقال بحثا عن أفضل متخصص في بيع الأطراف الصناعية بتركيا؛ فإن افضل متخصصين بهذا المجال من وجهة نظرنا هم:

الجهة الأولى👇
تواصل معهم مباشرة بالضغط هنا

أما من يبحث عن معلومات وتفاصيل تفيده بهذا المجال فإننا نسرد لكم أدناه المعلومات التي نأمل ان تفيدكم وتشبع تطلعاتكم:

كم سعر مفصل الركبة الصناعي في دولة تركيا ؟ 

هل عملية تغيير مفصل الركبة مؤلمة؟ كم سعر مفصل الركبة الصناعي ؟ ماهي نسب نجاح العملية؟ أكثر الأسئلة تداولا بين المرضى المرشحين لعملية تغيير المفصل فالألم يبقى العائق الأول، يليه تكلفة العملية، وأخيرا تأتي نسب نجاح العملية، فشعورهم المستمر بالألم يجعل مجرد تخيل فكرة وجود هذا الألم بشكل أكبر مزعجة حتى تتفوق على مدى نجاح العملية، وبالطبع كون التكلفة تناسب المريض أم لا هو سؤال مهم، وهذا ما سنجيبه عليه بالتفصيل من خلال المقال التالي.

تكلفة مفصل الركبة الصناعي

عملية تغيير مفصل الركبة مرتفعة الثمن جدا ولكن لا يمكنك تحديد سعر محدد لها نظرا لتحكم الكثير من العوامل في تحديد تكلفتها فتجدها ترتفع وتنخفض وفقا لهذه العوامل.

 

تكلفة مفصل الركبة الصناعي
تكلفة مفصل الركبة الصناعي

 

الطبيب الذي قمت باختياره، وخبرة طبيب جراحة المفاصل ومدى تخصصه في هذه الجراحات وهو أهم عامل لنجاح الجراحة.
البلد الذى يتم إجراء الجراحة به: فمثلا سعر مفصل الفخذ السيراميكي في تركيا يكلف أقل كثيرا من إجراءها في دول الخليج العربي.
عدد أيام المكوث في المستشفى: عادة ما يبقى المريض في المستشفى لمدة 2 – 4 ايام و لكن قد يفضل بعض المرضى المكوث لفترة أطول أو أن تكون حالة المريض تستدعي بقائه في المستشفى لعدة أيام بعد الجراحة لعلاج مشاكل صحية أخرى، كما تتفاوت المستشفيات في الأسعار وكذلك يختلف السعر باختلاف درجة الإقامة بها (غرفة أو جناح) و لذا من الصعب معرفة كم سعر مفصل الركبة الصناعي .
مدة الجراحة: فكلما مكث المريض وقت أطول في غرفة العمليات كلما أستهلك أدوية و مواد تخدير أكثر، كما أن العديد من المستشفيات تحتسب تكلفة غرفة العمليات بالوقت، ولذا فاختيار طبيب عظام متخصص في جراحات الركبة أمر مهم لتقليل وقت الجراحة.
انواع مفصل الركبة واسعارها: فى حالات الخشونة العادية يحتاج المريض لمفصل صناعي عادي مكون عادة من ثلاث قطع: جزء معدني لتغطية سطح عظمة الفخذ وأخرى لعظمة القصبة وجزء بلاستيكي بينهما, إلا إنه في بعض الحالات المعقدة والتي يصاحبها تآكل في أجزاء كبيرة من العظام أو ضعف شديد في الأربطة يقوم الجراح بتركيب أجزاء إضافية للمفصل مثل ساق طويلة أو دعائم لتعويض العظام المفقودة وهذا يزيد من سعر المفصل الصناعي.
انواع مفصل الركبة واسعارها
انواع مفصل الركبة واسعارها

سعر مفصل الركبة الأمريكى

من أكثر أنواع المفاصل الصناعية طلبا هو مفصل الركبة الأمريكي بالرغم من سعره المرتفع عن غيره من الأنواع، إلا أن نوعيته الجيدة جعلته الأكثر طلبا بين المرضى.

تكلفة عميلة تغيير مفصل الركبة في الحبيب

توفر مستشفى الحبيب رعاية طبية مبتكرة من أجل الارتقاء بحياة الفرد من خلال تطوير وتشغيل منشآت صحية عالية المستوى، وتقدم سعر العملية كاملة مع السكن والعلاج الطبيعي والمرافق حوالي 300 ألف ريال.

ربما تفيدك قراءة … أسعار اطراف صناعية للقدم

زراعة الاطراف في تركيا

انتشرت في تركيا زراعة الأطراف الصناعية بشكل كبير جدا حتى أصبحت اختيار المرضى  الأول حول العالم نظرا لما تنعم بع تركيا من رعاية صحية جيدو ومستشفيات مجهزة على أعلى مستوى و أفضل أطباء زراعة الأطراف الصناعية حول العالم. وتعتمد في هذا النوع من العمليات على استخدام أحدث التقنيات والحرص على التطور المستمر ورعاية الأبحاث الجديدة والتركيز على تعلم كل ما هو جديد.
الأطراف الصناعية هي أطراف بديلة يتم استخدامها عند تعرض أطراف الإنسان سواء العلوية أو السفلية للبتر الكلي أو الجزئي مثل الذراع أو القدم، وتقوم بمحاكاة أطراف الإنسان إذا كان البتر في الأطراف الصناعية السفلية تحت الركبة فإن نسبة العجز قد لا تكون ملحوظة، أما عندما يكون البتر فوق الركبة فتكون الحالة أكثر صعوبة وأدق، لأننا نحتاج عندها مفصل صناعي يقوم بعمل مفصل الركبة الطبيعي. وحتى تتمكن من التعرف على  طرق تركيب الاطراف الصناعية يجب عليك معرفة مكونات الأطراف الصناعية أولا:
زراعة الأطراف الصناعية
زراعة الأطراف الصناعية
  • مقبس يلائم الطرف المبتور.
  • حامل للطرف الصناعي.
  • محور الطرف الصناعي الذي يعطيه الطول.
  • اليد أو القدم أو نهاية الطرف الصناعي.
  • غلاف تجميلي ليبدو بشكلٍ جيدٍ وهو غالبًا يكون بشكل الجلد ليبدو طبيعيًّا قدر الإمكان.

اسعار القدم الصناعية

الكثير من الأنواع تنتشر بشكل كبير منها الأجهزة الذكية، ومنها الأطراف البلاستيكية العادية وهي الأرخص حيث يعتبر الطرف البلاستيكي المصبوب من الأطراف الصناعية منخفضة التكلفة وخفيفة الوزن بشكل كبير.
اسعار القدم الصناعية
اسعار القدم الصناعية

ربما تفيدك قراءة … استخدام اطراف صناعية فوق الركبة جيدة

عملية مفصل الركبة الصناعي

قد تقلقك فكرة العملية والألم ولكن لا تقلق يتم اٍجراء عملية استبدال مفصل الركبة تحت تأثير التخدير العام أو الموضعي, ويجب استشارة الطبيب الجراح بخصوص الأدوية التي يجب التوقف عن تناولها في الأيام التي تسبق اجراء العملية، ويجب الصوم بشكل كامل لمدة 8 ساعات قبل العملية.
عملية مفصل الركبة الصناعي
عملية مفصل الركبة الصناع

نصائح بعد عملية الركبة

لا يجب اتخاذ الوضعيات التي قد تضر بالمفصل، خاصة التي تستدعي ثني الركبة بدرجة كبيرة، فلا يجب التحميل على المفصل أول 3 شهور بعد الجراحة، ومن الأفضل أن تزيد الحركة تدريجيًا خلال هذه المدة وبعدها يمكن ممارسة أي نشاط ولكن يفضل المشي بعد عملية تبديل مفصل الورك حتى لا تتعرض الركبة للتيبس ولا تتمكن من تحريكها بشكل سليم، مع الحرص على  المتابعة مع الطبيب كل 3 شهور خلال السنة الأولى للجراحة، وبعدها يمكن المتابعة مرة كل عام أو عامين فقط مع عمل الأشعة والتحاليل اللازمة.

اضرار عملية تغيير مفصل الركبة

العدوى: غالبا ما تكون سطحيةً ويتم علاجها بشكل موضعي، ولكن أحيانا يمكن أن تحدث عدوى أكثر خطورة في الأنسجة الموجودة تحت الجلد وحتى في المفصل ذاته، الأمر الذي قد يوجب فتح الشق من جديد من أجل ازالة البقايا الجرثومية.
النزيف: خاصة في منطقة العملية الجراحية كنتيجة للرضح الموضعي للأنسجة، ولكن، في حالات نادرة، يمكن أن تظهر أنزفة مجموعية، توجب إعطاء وجبات من الدم، ويمكن أن يحدث النزيف فورا بعد العملية الجراحية، وحتى بعد 24 ساعة من العملية وفي حالات نادرة جدا يمكن أن يظهر النزيف بعد عدة أسابيع أو بعد مرور أشهر.
عملية مفصل الركبة الصناعي
عملية مفصل الركبة الصناعي

بديل عملية مفصل الركبة

  • المحافظة على الوزن مع محاولة خسارة الوزن الزائد فقط قد يكون كفيل بتخفيف ألم الركبة وتورمها بشكل كبير.
  • ممارسة التمارين الرياضية، إذ قد تساعد ممارسة التمارين الرياضية المناسبة التي تركز على العضلات المحيطة بمفصل الركبة على زيادة ثبات المفصل وتحسين مرونته والقدرة على تحريكه.
  • استخدام الطب البديل، مثل الوخز بالإبر.
  • العلاج بالتدليك، وجدت بعض الدراسات أن التدليك لمدة ساعة واحدة أسبوعياً قد يساعد على تخفيف الألم.

ربما تفيدك قراءة … استخدام اطراف صناعية فوق الركبة جيدة

تركيب مفصل الركبة الصناعي

يتم اٍجراء عملية استبدال مفصل الركبة تحت تأثير التخدير العام أو الموضعي ويجب استشارة الطبيب الجراح بخصوص الأدوية التي يجب التوقف عن تناولها في الأيام التي تسبق اجراء العملية، ويجب الصوم بشكل كامل لمدة 8 ساعات قبل العملية. بعد إجراء تعقيم شامل لمنطقة العملية، يتم اٍحداث شق بطول 8-12 سم في الجزء الأمامي من الركبة عند كشف الحيز في مفصل الركبة، يقوم الجراح باخراج الأنسجة الغضروفية والعظمية الزائدة، التي تؤثر سلباً على الحيز في مفصل الركبة.

 

تركيب مفصل الركبة الصناعي
تركيب مفصل الركبة الصناعي
لاحقا، يتم تعديل أسطح المفصل بحيث تستطيع احتواء المفصل الاصطناعي المركب من البلاستيك والمعدن، يتم إلصاق المفصل الاصطناعي بعظمة الفخذ، الساق والرضفة (Patella)، بواسطة مادة ملاطية (cement) أو مادة أخرى، تستعمل كمادة لاصقة فسيولوجية، من ثم يتم تثبيت المفصل الاصطناعي إلى عضلات الركبة والأربطة الداعمة للمفصل، من أجل الحصول على أداء حركي في المفصل بشكل مماثل للوضع الطبيعي, يتكون الجزء الملتصق بعظمة الفخذ من معدن صلب وأملس، والذي يستطيع تحمل أوزان ثقيلة، ويتم تغطية المفصل بضمادة مرنة.

شكل مفصل الركبة الصناعي

المفصل الصناعي هو مفصل يصنع من معادن مختلفة وعادة تكون شبيهة بالمفاصل البشرية الطبيعية، وتحل محلها لتؤدي وظيفة المفصل الطبيعي وخاصة من ناحية أداء الحركات العملية، ويعتبر اختراع هذه المفاصل نعمة كبيرة في حياة المرضى، خاصة عند تثبيتها في الحالات المتقدمة من خشونة المفاصل، والتي تسبب تحديد في حركة المفاصل أو تيبس فيها وعدم قدرة المريض على استخدام مفاصله المصابة بشكل طبيعي, إلا أن عمليات الركبة الصناعية لا تعطي الوظيفة الكاملة للمفصل الذي تحل محله.
وتتكون عادة من جزءين أو أكثر، جزء معدني وجزء آخر مقابل يكون بلاستيكي بولي إثيلين (Polyethylene)، وتثبت هذه الأجزاء في العظام بعد إزالة المفصل البشري المتآكل أو المتفتت، وتتنوع المفاصل الصناعية إبتداءً من المفاصل الصناعية التي تحل محل مفصل الفخذ (الحوض)، ومفاصل الركبة، والكتف، والكوع والكاحل وحتى مفاصل اليد الصغيرة.
عمليات الركبة الصناعية
عمليات الركبة الصناعية

ربما تفيدك قراءة …  كل ما يجب ان تعرفه عن أطراف صناعية ذكية

التهاب مفصل الركبة الصناعي

تحدث العدوى حول المفصل الصناعي وبالتحديد في الأنسجة القريبة جدا من المفصل، هذا النوع من الممكن أن يتعرض له الشخص ذو المفصل الصناعي بعد أسابيع أو شهور أو حتى سنوات بعد إتمامه لعملية تركيب المفصل، علاج هذا النوع عادة يتطلب تدخل جراحي لتنظيف الجرح والتخلص من الالتهاب الصديدي, وإهمال علاج هذا النوع من الالتهاب الصديدي قد يؤدي بمرور الوقت إلى حدوث تخلخل بالمفصل وعدم ثباته في العظام، وفي الكثير من الأحيان يرتبط تعرض المفصل الصناعي للتلوث أو الالتهاب بوجود مشاكل صحية أخرى يعاني منها المريض، أو نتيجة عدم التحضير الجيد للجراحة كعدم التعقيم الجيد للمكان الذي تجرى فيه، لذلك يجب أن تتم لدى طبيب متمرس ومتمكن من إجراء مثل هذه الجراحات، وهذا ما استنتجته خلال تجربتي مع المفصل الصناعي.
  • أنواع الالتهاب الصديدي للمفصل الصناعي:

  • النوع السطحي

هذا النوع يحدث في الفترة التي تلي عملية تغيير المفصل مباشرة, فقد يصاب به المريض قبل أن يغادر المستشفى أو بعدها بوقت قصير, تكون العدوى في هذه الحالة غير عميقة في الجسم وتكون في الأغلب في الجرح السطحي، وعلاج هذه العدوى يكون عادة سهلا وعادة لا يستدعي تدخل جراحي ولكن إذا أهملت تتطور ويصبح علاجها أصعب.
  • النوع العميق

تكون العدوى العميقة حول المفصل الصناعي وبالتحديد في الأنسجة القريبة جدا من المفصل، هذا النوع من الممكن أن يتعرض له الشخص ذو المفصل الصناعي بعد أسابيع أو شهور أو حتى سنوات بعد إتمامه لعملية تركيب المفصل، علاج هذا النوع عادة يتطلب تدخل جراحي لتنظيف الجرح والتخلص من الالتهاب الصديدي، وإهمال علاج هذا النوع من الالتهاب الصديدي قد يؤدي بمرور الوقت إلى حدوث تخلخل بالمفصل وعدم ثباته فى العظام و معرفة كم سعر مفصل الركبة الصناعي .
  • علاج العدوى السطحية

علاج هذا النوع يكون سهلا فهو لا يحتاج لتدخل جراحي في أغلب الحالات يأخذ المريض في هذه الحالة بعض المضادات الحيوية ويستمر لفترة معينة في هذا العلاج حتى تتمكن من علاج تورم الركبة بعد العملية.
علاج تورم الركبة بعد العملية
علاج تورم الركبة بعد العملية
  • علاج العدوى العميقة

يكون علاج هذه الحالة أكثر تعقيدا من الحالة السطحية، فهو يستوجب تدخل جراحي نظرا لوجود البكتريا في مواضع عميقة قريبة من المفصل الصناعي، وكلما زادت فترة العدوى دون علاجها، يكون العلاج أصعب، هناك طريقتان رئيسيتان لعلاج هذه الحالة:
  • الطريقة الأولى: يمكن اتباع هذه الطريقة في العلاج إذا كانت العدوى عميقة ولكن في مراحلها الأولى (عادة الاسابيع الاربعة الأولى)، في هذه الطريقة يتدخل الطبيب جراحيا ويقوم بفتح الجرح والوصول إلى المفصل الصناعي وتنظيف المناطق المصابة بالعدوى وإزالة أي أنسجة غير سليمة تكون قد أتلفتها العدوى، ويتم أيضا أثناء الجراحة أخذ عينات من الجرح لعمل مزرعة لها لتحديد نوع البكتريا المسببة للعدوى ونوع المضاد الحيوي الملائم للقضاء عليها، بعد الجراحة تكون هناك فترة متابعة ويصف الطبيب للمريض بعض المضادات الحيوية التي يتبعها المريض لفترة معينة.
  • الطريقة الثانية: هذه الطريقة أصعب من الطريقة الأولى, وهي تستخدم في الحالات التي تعدت المراحل المبكرة حيث تكون البكتريا قد التصقت بسطح المفصل الصناعي وقامت بتكوين غشاء حولها يصعب التخلص منها بالمضادات الحيوية والتنظيف ما يجعل هذه الطريقة صعبة هي أنها تستوجب أن يتم إعادة تغيير المفصل الصناعي بالكامل بالإضافة إلى أنها تكون على مرحلتين فى المرحلة الأولى من هذه الطريقة يفتح الطبيب فيها الجرح ويقوم بإخراج المفصل الصناعي الملوث وأخذ عينات من الأنسجة لتحليلها لتحديد نوع البكتريا، ثم يقوم بغسل وتنظيف مكان المفصل ليساعد على التخلص من البكتيريا المسببة للالتهاب، بعد تنظيف منطقة المفصل يقوم الطبيب بوضع مفصل صناعي مؤقت مكان المفصل،
هذا المفصل المؤقت مصنوع من أسمنت طبي غني بالمضادات الحيوية لتساعد على التخلص من العدوى في المكان المصاب وفي الأنسجة المحيطة وحتى يملأ الفراغ المتروك بعد إخراج المفصل الصناعي الملوث وذلك للحفاظ على طول الرجل ومدى حركة المفصل، ثم يتم إجراء المرحلة الثانية من العلاج عندما تختفي أعراض الالتهاب الصديدي وتعود تحاليل المريض لمعدلاتها الطبيعية في المرحلة الثانية يقوم الطبيب بفتح الجرح وإخراج المفصل المؤقت ويركب مفصل جديد.

ربما تفيدك قراءة … تعرفوا على مدى كفاءة الاطراف الذكية في تركيا

عمر مفصل الركبة الصناعي

الكثير من الدراسات تناولت موضوع العمر الافتراضي للمفصل الصناعي بطريقة أكثر دقة حيث نتج عن هذه الدراسات أن العمر الافتراضي وكفاءة المفصل الصناعي تقل بنسبة من نصف إلى 1 بالمائة كل عام منذ تركيب المفصل، أي أن المفصل الصناعي للركبة لا يزال يقوم بكفاءة حوالي 85% بعد إجراء عملية تركيب المفصل الصناعي بحوالي 20 سنة، وذلك بنسة حوالي 90% من مفاصل الركبة الصناعية تبقى بحالة جيدة، وإذا حدث خلل في وظيفة المفصل الصناعي بعد فترة طويلة من استخدامه يتم إجراء جراحة لإزالة الأجزاء المتهالكة من المفصل واستبدالها بأجزاء جديدة، وقد يتم في هذه الجراحة عمل ترقيع عظمي أو استخدام لبدائل العظام لإعادة بناء أي جزء عظمي تأثر من رفع المفصل الصناعي القديم، وهناك عوامل تؤثر فى عمر مفاصل الفخذ الصناعية منها:

 

عمر مفصل الركبة الصناعي
عمر مفصل الركبة الصناعي
  • وزن المريض.
  • دقة إجراء الجراحة.
  • اتباع المريض للتعليمات.
  • جودة صناعة المفصل الصناعي نفسه.
  • تآكل بعض أجزاء المفصل الصناعي: على الرغم من أنه يتم صنع أغلب مفاصل الركبة الصناعية من مواد سيراميكية لتتحمل الحركة الشديدة والاحتكاك خاصة إن كان من أجريت له صغير بالسن إلا أنه قد يحدث تآكل في الأسطح المتحركة للمفصل الصناعي وخاصة مادة ال polyethelene التي قد تذوب في الدم أو تسبب تلف في الأنسجة المحيطة بالمفصل الصناعي.
  • تخلخل في المفصل الصناعي: قد يحدث لمن جربت عملية تغيير مفصل الركبة تخلخل في مفصل الركبة الصناعي بحيث يصبح غير ثابتًا مع العظام التي تم تركيبه بها، ولذلك يجب عمل فحوصات بشكل دائم للتأكد من سلامة المفصل الصناعي بعد كل فترة، والذهاب إلى طبيبك الذي أجرى لك جراحة تركيب مفصل الركبة الصناعي إذا شعرت بألم أو تورم في منطقة الركبة أو واجهت عرج أو مشاكل أثناء المشي.

ربما تفيدك قراءة … تعرف على كل ما يتعلق بعملية تركيب ركبة صناعية 

تمارين مفصل الركبة الصناعي

لا تعتمد نتيجة تغيير مفصل الركبة على العملية فقط بل يتوقف أيضا نجاحها على الالتزام بممارسة التمارين الرياضية لمساعدة المفصل الجديد على العمل بكفائة أعلى، وفيما يلي بعض هذه التمارين:
  • ارح ساقك وارفعها:

 سيخبرك الطبيب بمجرد خروجك من المستشفى بأن تسترح وترفع ساقك خلال الأيام القليلة الأولى لكي يقل الالتهاب والتورم مما يخفف الألم؛عندما تجلس على المنضدة أو الكرسي، أسند ساقك للأعلى باستخدام بعض الوسائد وحاول ألا تبالغ فى شد ساقك وحافظ على درجات بسيطة من الانثناء في مفصل الركبة أثناء الراحة حافظ كذلك على إبقاء ساقك مرفوعة أثناء نومك على ظهرك باستخدام بعض الوسائد أسفل ركبتك.
  • استخدم جهاز التحريك السلبي المستمر:

 يساعد هذا الجهاز على سرعة شفاء الركبة وتخفيف التيبس, يتم توصيل الجهاز بالساق المراد علاجها ويقوم هو بتحريكها تلقائيًا لمدة تصل إلى ساعة بينما يكون المريض مسترخيًا، يساعد هذا النوع من التمارين على تحسين الدورة الدموية وتخفيف انكماش الأنسجة الناعمة الرقيقة بالركبة.
  • عمل جلسات تدليك للأنسجة العميقة:

 تشمل جراحة استبدال مفصل الركبة على إجراء قطع في العضلات حول مفصل الركبة حتى تظهر نهايات العظام، وهذه الخطوة تسبب إصابة شديدة للعضلات مما يؤدى للالتهاب والتشنج بعد الجراحة، التدليك العميق للأنسجة خطوة جيدة بعد مرور الأسابيع القليلة التالية للجراحة حيث يساعد على تخفيف تشنج العضلات ويعمل على محاربة الالتهاب ويساعد في الاسترخاء، ابدأ بجلسة تدليك لساقك لمدة 30 دقيقة مع التركيز على الفخذ وأوتار عضلات الركبة، واسمح للمعالج بالتعمق قدر احتمالك دون الإحساس بالألم.
  • قف على ساق واحدة مع محاولة وضع وزنك عليها:

عندما تتعرض الركبة لإصابات سابقة أو يكون هناك التهاب روماتويدي أو وجود هشاشة عظام، أو حين يصبح غضروف الركبة متضرراً وغير قادر على امتصاص الصدمات، يحدث تلف في جميع أجزاء الركبة وبالتالي قد تكون هناك ضرورة لتغيير مفصل الركبة.
  • رياضة ركوب الدراجات الهوائية:

ركوب الدراجة في الهواء الطلق أو استخدام دراجة ثابتة في الداخل هو وسيلة ممتازة لتقوية ركبتك الجديدة، لكن من الأفضل البدء بركوب العجلة لمسافات قصيرة على طرق مستوية.
  • السباحة:

تتميز السباحة والتمارين المائية بعدم وجود أي وزن على مفاصلك كما إنها تساعد على حرق السعرات الحرارية للمحافظة على الوزن المثالي حيث أنه يتم خلالها تحريك كافة عضلات الجسم ضد مقاومة الماء، يمكنك البدء بالسباحة بمجرد إزالة الغرز والشفاء من الجرح.
  • المشي ورياضة المشي لمسافات طويلة:

 ينصح بالمشي لشفائك فهذا يساعد على الحفاظ على العضلات  قوية ويقلل فرص حدوث هشاشة في العظام، وينصح باستخدام حذاء رياضي مبطن بصورة جيدة أثناء المشي لتقليل قوة ارتطام الكعب بالأرض.

تمارين ايروبيك (تمارين رياضية خفيفة):

من الجيد الحفاظ على شكل جسمك مع تمارين القوة والمرونة التي لا تضع عبءا كبيرا على مفاصل الركبة بينما قد تحب زومبا، ستحتاج إلى الالتصاق بحركات أقل تأثير وتجنب حركات التواء.
  • رفع الأثقال الخفيفة:

 ذلك يساعد على الحفاظ على عضلات قوية  هو مكون مهم في اللياقة البدنية.
  • التجديف منخفض المقاومة:

ستحصل على تمرين جيد للنصف العلوي من الجسم ولكنك ستحتاج إلى ضبط الماكينة بحيث لا تثني الركبة أكثر من 90 درجة.
ألام الركبة من أكثر المشاكل المزعجة التي قد تقابلك يوما ما فاحرص على مراجعة الطبيب للتعرف على السبب بدلا من الإفراط باستخدام المسكنات و لذا قدمن لكم كم سعر مفصل الركبة الصناعي كم سعر مفصل الركبة الصناعي بالتفصيل .

 

 

المصدر: عرب تركيا

Scroll to Top