تعرف على اعراض الانزلاق الغضروفي وطرق علاجه

ما هي اعراض الانزلاق الغضروفي ؟

مشكلة الانزلاق واحدة من المشكلات الكبيرة التي تواجه صاحبها، والتي ليس شرطا أن تصيب كبار السن نتيجة التقدم في عمر وبدايات ضعف الجسم، حيث من الممكن أن تظهر اعراض الانزلاق الغضروفي لمن هم شباب وصغار في السن، ما يجعل كل شخص يجب أن ينتبه للأعراض المختلفة من أجل المسارعة في الفحص وعلاج المشكلة قبل أن تتفاقم ويصبح صعب السيطرة عليها.

للحديث مع متخصص في الانزلاق الغضروفي / العلاج الطبيعي من أجل العلاج في تركيا اضغط هنا

لمن دخل هذا المقال بحثا عن أفضل المختصين بالعلاج الطبيعي في تركيا؛ فإن هؤلاء هم الأفضل من وجهة نظرنا:

الجهة الأولى👇 تواصل معهم مباشرة بالضغط هنا

 

أسباب الانزلاق الغضروفي

من المعروف أن العمود الفقري يتكون من عدة فقرات، فهو يتكون  من سلسلة من الفقرات المكدسة على بعضها البعض، تمتد من أعلى الظهر إلى أسفله، وتشتمل عدة أجزاء منها 7 فقرات عنقية قريبة من العنق و12 فقرة صدرية قريبة من الصدر، و5 فقرات قطنية قريبة من البطن، والعجز والعصعص في القاعدة، وهي جميعها فقرات عرضة للانزلاق، ولدى كل منها آلامها وأسبابها وأعراضها. ولأنه تعدد أنواع الانزلاقات، فتعدد الأسباب والأعراض التي يمكن رصدها كالتالي:

الانزلاق الغضروفي القطني

يحدث هذا الانزلاق عند انزلاق الأقراص الموجودة بين عظام العمود الفقري في العنق حيث تحتوي هذه الأقراص على مادة هلامية لينة من الداخل وصلبة من الخارج، وقد يؤدي خروج هذه المادة الهلامية إلى حدوث انزلاق الغضروف في الفقرات العلوية حيث يشعر المريض بألم وخدلان في الأطراف العلوية مع الشعور بتنميل  في الذراعين.

ويسبب هذا الانزلاق الغضروفي في تلك المنطقة تهيج الأعصاب القريبة مما يؤدي إلى حدوث آلام حادة أو اخدلال أو ضعف في الذراعين أو الساقين، ولكن عند بعض الأشخاص قد لا تظهر أيَّ من أعراض لانزلاق الغضروف فلا ينتبهون لوجود مشكلة.

وترجع أسباب انزلاق غضروفي عنقي بسبب تمزق جدار القرص، وذلك لأن خروج الجزء الداخلي من القرص يطلق مواد كيميائية تعمل على تهيج الأعصاب، كما قد يكون سبب انزلاق الغضروف هو تلف القرص الموجود بين الفقرات أو الحركة المتكررة بشكل غير صحيح، وقد يحدث انزلاق الغضروف مع تقدم العمر، وذلك نتيجة فقدان السائل الهلامي الموجود في الأقراص الغضروفية مما يجعله أقل مرونة، وأيضا رفع الأشياء الثقيلة دون انتباه من الأخطاء الشائعة التي يقع فيها كثيرون مما قد يؤدي إلى التواء العمود الفقري مسببا حدوث الانزلاق، خاصة لدى الشباب وصغار السن.

 

 

 

 

 

 

 

 

ربما تفيدك قراءة: افضل مركز علاج طبيعي في باشاك شهير اسطنبول

 

 

 

 

يحتوي العمود الفقري على شبكة معقدة من الأعصاب والأوعية الدموية، وعند حدوث انزلاق في هذا المكان يصاب المريض بالانزلاق الغضروفي العنقي، فيزداد الضغط على الأعصاب والعضلات المحيطة، وستظهر بعض الأعراض مثل  ألم واخدلال على جانب واحد من الجسم، وحدوث آلام قد تنتقل إلى الذراعين أو الساقين، مع الشعور بآلام تتفاقم في الليل أو أثناء الحركة وتزداد حدة الآلام سوءا عند الوقوف أو الجلوس، كما قد يعاني المريض من حدوث آلام عند المشي لمسافات قصيرة، وضعف في العضلات دون سبب واضح، والشعور بوخز أو اخدلال أو حرق في المنطقة المصابة.

كما ستجد ظهور أعراض أخرى تعيق القيام بالأنشطة اليومية، وقد تزول الأعراض دون تدخل علاجي، من خلال القيام ببعض الخطوات التي تساعدك على علاج تلك المشكلة مادامت مازالت في البداية والإصابة ليست خطيرة تحتاج إلى جراحة أو علاج طبيعي ومتابعة مع الطبيب.

ومن طرق العلاج:

•  الراحة لعدة أيام تساعد في تخفيف الورم وتساعد على شفاء الآلام، و علاج الانزلاق الغضروفي بدون جراحة، كما يجب تجنب ممارسة الرياضة والأنشطة الأخرى التي تستوجب الانحناء أو رفع أشياء الثقيلة، وقد يطلب الطبيب من المصاب أن يستريح في السرير لفترة من الزمن.

• أن يستخدم المصاب الثلج أو أن يقوم بتدفئة المنطقة المصابة لتخفيف الآلام.

•  يساعد تناول الأدوية المسكنة كالإيبروفين   أو النابروكسين والتي يصفها الطبيب ويتم تناولها تحت إشرافه وليس من رأس المريض،  على تخفيف الألم والتورم، كما يمكن استخدام الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية ولكن يجب عدم استخدام هذه الأدوية بكميات كبيرة لأنها قد تسبب أمراض القلب، كما قد يقوم الطبيب بإعطاء المريض أدوية تعمل على ارتخاء العضلات كالأميتريبتيلين  أو الدلوكستين  أو الترامادول  وهذه الأدوية تساعد على تخفيف تشنجات العضلات.

• عمل جلسات العلاج الطبيعي للضهر أحد الحلول التي يقترحها الطبيب على الريض ويتبعها معه من خلال القيام ببعض التمارين بساعد على تخفيف أعراض الانزلاق الغضروفي العنقي، كما أن تمارين العلاج الطبيعي كتمارين تمدد العضلات أو التدليك أو العلاج بالموجات فوق الصوتية أو تحفيز كهربة العضلات تساعد على تقوية العضلات التي تدعم العمود الفقري، ويتم هذا من خلال متابعة أخصائي أو طبيبي مختص في العلاج الطبيعي، أو من خلال تمارين يصفها الطبيب يتبعها المريض منزليا إذا كانت الحالة في بدايتها وليست خطيرة.

• الحقن في الفراغ الموجود بالعمود الفقري أحد العلاجات وهو إجراء يقوم به الطبيب بحقن دواء الستيرويد في الفراغ الموجود في العمود الفقري وهذا يسمى بالحقن فوق الأم الجافية، وسيقوم الطبيب باستخدام الأشعة السينية أو الأشعة المقطعية لتحديد المكان المناسب للحقن، وهذا العلاج يساعد على تقليل الورم وتخفيف الألم.

إذا لم تنجح العلاجات السابقة من الراحة وتناول الأدوية والعلاج الطبيعي، في علاج انزلاق غضروفي في الرقبة يتم اللجوء إلى التدخل الجراحي، وهذا عندما يشعر المريض بتطور الأعراض لديه ولا يستطيع التحكم في الأمعاء أو المثانة وأيضا لا يستطيع الوقوف أو المشي، فقد يلجأ الطبيب لاستخدام العمليات الجراحية لعلاج الانزلاق الغضروفي العنقي، والعمليات الجراحية تشمل:

1. استئصال القرص الغضروفي Diskectomy: يقوم الطبيب بإزالة القرص التالف لتخفيف الضغط عن الأعصاب.

2. إزالة جزء من القوس الفقري Lumbar laminotomy: يقوم الطبيب بإزالة جزء من العظم الموجود في الفقرة، وذلك لتخفيف الضغط عن الأعصاب بالتالي تخفيف الألم.

 

 

 

 

 

1. دمج فقرات العمود الفقري Spinal fusion: بعد استئصال القرص الغضروفي، قد يقوم الطبيب بدمج الفقرتين، وذلك لتثبيت العمود الفقري.

2. جراحة لتبديل القرص التالف بآخر صناعي Artificial disk surgery: سيقوم الطبيب بوضع قرص مصنوع من البلاستيك أو المعدن بدلا عن القرص الطبيعي التالف، وذلك للحفاظ على استقرار العمود الفقري.

الانزلاق الغضروفي بعد الولادة

تعاني عدد من السيدات من مشكلة الانزلاق بعد الولادة، فتظهر مشاكل العمود الفقري واضحة لدى الحوامل نتيجة التغيرات التي تصيب الجسم، حيث قد تعاني السيدة من بعض المشكلات قبل الحمل مثل ألم أسفل الظهر المبكر، واعوجاج القامة وانحناء العمود الفقري على اختلاف أشكاله  من تحدب وانحناء، وجنف، وتلاحظه السيدة قبل الحمل بفترة طويلة لكن دون علاجه أو الانتباه لهذه المشكلات ما يزيد من الأمر بعد الحمل والولادة.

 حيث تتفاقم كل هذه الظواهر خلال فترة الحمل، مما يسبب في زيادة الضغط  على الظهر، ونقص الكالسيوم والمعادن الأخرى والفيتامينات الضرورية لتكوين العظام والتورم، وإذا تم إضافة نقص المناعة لجميع هذه المشاكل، التهاب مزمن، والسمنة، وأمراض الغدد الصماء وضعف الجسم،  وضعف عضلاته والأربطة، حينها تطور اضطرابات الغضاريف في العمود الفقري والتي لا يمكن تجنبها وتؤدي إلى بوادر انزلاق غضروفي

هذه الأسباب تدفع إلى ضرورة تحضير الأم للحمل  والولادة، حيث أن الولادة الطبيعية لا يجب أن تحدث مع هذه الإصابات.

هل الانزلاق الغضروفي يؤثر على الحمل؟

يمكن أن الانزلاق أثناء فترة الجمل الألم الشديد للسيدة والذي قد يصل إلى الأرداف والساق، ويسبب وخز ما يعكر حياة السيدة ويجعلها أكثر صعوبة.

وينصح الأطباء حينها باستخدام الأدوية المسكنة، والمضادة للالتهابات أو حقن الكورتيكوستيرويد للسيطرة على الألم، مع اتباع بعض الإجراءات التي من شأنها تحسين الحالة كمادات دافئة، يعد الوخز بالإبر بديلا آخر لأنه يعيد توازن طاقات الجسم، ويقلل الشعور بالألم والالتهاب مما يخفف من الأعراض.

 

 

ربما تفيدك قراءة: صفقة العمر.. احصل على جلسات العلاج الطبيعي في باشاك شهير بتركيا بأسعار مذهلة

 

 

 

 

 

انزلاق غضروفي بين الفقرة الرابعة والخامسه

عندما يشعر المريض بألم في القدم يكون على امتداد العصب المصاب، فإنه قد يكون مصاب بالانزلاق في تلك الفقرات، والتي تعدد أسمائه فيشتهر باسم متلازمة القرص المنزلق أو الديسك أو الانزلاق الغضروفي أو ديسك الظهر.

ويحدث الانزلاق الغضروفي بين هذه الفقرات بسبب زيادة الضغط عليها نتيجة حمل مفاجئ أو مستمر، وعند انزلاقه من مكانه يسبب ضغط القرص على جذر العصب في هذا المكان.

ويوجد العديد من السلوكيات التي تسبب الضغط في القناة الشوكية والتي من أهمها الضحك والسعال، حيث يسبب تفاقم في الألم، وعادة ما يخف الألم عندما يثني المريض الورك والركبة، وفي كثير من الأحيان يوجد ألم في الظهر، ويوجد أسباب وأعراض أخرى للإصابة بهذا المرض.

وهناك عدة طرق يتبعها الطبيب المعالج من أجل حل و علاج سريع للانزلاق الغضروفي من خلال اتباع الخطوات التالية، والتي تبدأ بالتشخيص عن طريق طلب مجموعة من الفحوصات، والتي من أبرزها فحوصات التشخيص التصوير المقطعي الحاسوبي (CT)، والتصوير بالرنين المغناطيسي (MRI).

وبعدها تبدأ اجراءات العلاج تبعا للحالة، فإذا كان الألم حادا فإن العلاج في هذه الحالة هو الراحة، ومن ثم وبشكل تدريجي يعود المريض لأداء أنشطته المعتادة، مع قيام الطبيب بوصف الأدوية المسكنة للألم، أو الأدوية المضادة للالتهابات، أو الأدوية التي تساعد على إرخاء العضلات، كما يتم يتم وصف الحقن في الجوف المحيط بالجافية (Epidural cavity) إذا ما استدعى الأمر ذلك.

كما قد يلجأ الطبيب إلى علاج الديسك بالليزر في تركيا فهو من يعتبر من أحدث الطرق العلاجية وأكثرها آمانا  بعيدا عن التدخل الجراحي. وعلاج الديسك بالليرز يام عن طريق قيام الطبيب بإدخال إبرة إلى المنطقة المراد علاجها وتتم عن طريق فتحة صغيرة لا تتعدى رأس القلم.

ومن أهم مميزات علاج الديسك بالليزر:

•  أنه يتم بدون جراحة وبدون آلام الجراحة.

• يكون التخدير الموضعي لمعظم الحالات.

•  وبعد العملية لا يحتاج المريض سوا قضاء يوم واحد في المستشفى.

•  ويتم استخدام أحدث تقنية للعلاج، بدون آثار أو جروح.

•  لا يحتاج سوا  فترة نقاهة بسيطة.

• نسبة النجاح مرتفعة جدا.

علاج سريع للانزلاق الغضروفي

•  كما أنها أقل تكلفة من العمليات الجراحية الخطيرة. اعراض الانزلاق الغضروفي

•  ويتمكن المريض من العودة إلى ممارسة حياته الطبيعية مباشرة. اعراض الانزلاق الغضروفي

 إذا لم يتم علاج المريض بعد إتباع العلاجات السابقة فإنه يتم اللجوء للعمليات الجراحية، والتي يلجأ إليها الطبيب في الحالات التالية:

في حال كان الألم حادا وشديدا ولم يقل بعد إجراء العلاجات السابقة، وإذا استمر الألم حادا لدى المريض لمدة أربعة أسابيع مع استخدام المريض

للعلاجات السابقة، وعند شعور المريض بالضعف في إحدى الساقين أو كليهما، وفي حال وجود اضطرابات في السيطرة على عضلة المصرة (Sphincter muscle)، أو حدوث تفاقم في الشلل.

• من العمليات التي يتم إجراؤها في هذه الحالة استئصال القرص (الديسك)، ويتم إجراء جراحة شفط القرص تحت التوجيه بالأشعة السينية أو الاستئصال بالمنظار في كثير من الحالات، كما يتم إخضاع المريض لجراحة الحَل الكيمْيائي للقرص الفقْرِي (Chemonucleolysis) (حقن انزيم كيموبابائين (Shymopapain) لداخل القرص) في بعض الحالات.

ويعتبر الاستئصال الجراحي هو الطريقة الأكثر نجاحا من الطرق الجراحية سابقة الذكر. كما تعتبر العلاجات الفيزيائية فعّالة في بداية الإصابة بالديسك، حيث أن الألم يكون غير شديدا في هذه الحالة ويمكن السيطرة عليه

درجات الانزلاق الغضروفي

على الرغم كونه من الأمراض الشائعة والتي يقلق منها المصاب عند الإصابة بها، إلا أن الانزلاق له عدة درجات ليس كلها خطير، ومتابعة الأعراض التي يعاني منها المريض ونوع الألم الذي يعاني منه يحدد درجة الانزلاق وطريقة علاجه.

 

 

 

 

ربما تفيدك قراءة: أفضل ٧ عيادات تجميل الانف في تركيا

فالعلاج لا يعتمد على الجراحة في كل الحالات بل يتوقف حسب درجة الانزلاق التي يعاني منها المصاب والتي تنقسم إلى 5 درجات أساسية ومنها:

• يحدث فيها خروج بسيط للغضروف ويكون تأثيره ضعيف على العصب، واعراض الانزلاق الغضروفي البسيط تؤدي إلى الشعور بتنميل بسيط عند الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، ويحتاج علاجه إلى تمارين لتقوية عضلات الظهر فقط.

• الدرجة الثانية ويحدث فيها ضعف وتمدد للحلقة الليفية المحيطة للغضروف ولكنها لا تكون تعرضت لقطع، وعلاجها يعتمد أيضا على تمارين علاجية لتقوية الظهر.

• الدرجة الثالثة ويحدث فيها قطع للحلقة الليفية المحيطة بالغضروف ولكنه لم يخرج بعد، وعلاجها يعتمد إما على العلاج التحفظي أو التدخل بالمنظار وذلك حسب تقدير الطبيب ودرجة القطع.

• والدرجة الرابعة ويحدث فيها قطعا للحلقة الليفية وخروج للغضروف وضغطه على العصب، وفي الغالب علاجها يعتمد على الجراحة أو المنظار واستئصال الغضروف وزراعة غضروف صناعي.

• الدرجة الخامسة وتعد أصعب مرحلة ويخرج فيها الغضروف تماما من الحلقة الليفية ويختنق في القناة التي يجري فيها العصب، ولا يكون مرتبطا بالحركة، وفي هذه الحالة يكون الألم غير محتمل في الظهر والأطراف، حتى أن المريض لا يكون قادرا على الحركة، وعلاجها الأساسي هو الجراحة.

مضاعفات الانزلاق الغضروفي

الانزلاق واحد من المشاكل الصحية الخطيرة التي تواجه المريض، والتي يتسبب إهمال علاجها والاهتمام المستمر بوقوع مضاعفات خطيرة.

ومن أشهر هذه المضاعفات تحول آلام بسيطة ومتفرقة في منطقة الظهر أو المنطقة المصابة بالانزلاق إلى آلام قد تكون شديدة ومبرحة وتمنع المريض من القدرة على الوقوف والمشي.

قد تزداد هذه اللآلام مع الحركات التي تتطلب ثني الفقرات القطنية كحركة الركوع عند الصلاة والإنحناء عند الوضوء وعند التقاط الأشياء من الأرض.

كل هذه الأعراض تكون نتيجة ضغط الإنزلاق الغضروفي على الأعصاب الطرفية وتهيجها وحدوث التهابات فيها، ومع مرور الوقت وعند الإهمال في علاج هذه الحالات فإن الضغط على العصب قد يؤدي إلى تغير في الإحساس في المنطقة التي يغذيها العصب وإلى ضمور في العضلات بسبب الضغط على الجزء الحركي من الأعصاب وبسبب عدم استخدام هذه العضلات نتيجة الألم عند حركتها، كما أن الآلام قد تزداد حدتها ولا تستجيب للمسكنات ومضادات الالتهابات.

أما في الحالات القليلة التي يكون الانزلاق الغضروفي فيها شديدا ويستمر الضغط على الأعصاب لفترات طويلة فإن أجزاء الأعصاب التي تغذي العضلات الصغيرة المسئولة عن التحكم في مخارج البول والبراز والمسئولة عن الانتصاب في الرجال قد تتأثر بدرجات متفاوتة وتؤدي إلى خلل في عمل هذه المخارج وفي وظيفة الانتصاب، لذا يجب على المريض في حال شعوره ببدايات ألم في منطقة العمود الفقري الراحة وتغير العادات الخاطئة، وفي حال استمرار الآلام يجب الاتجاه للطبيب فورا من أجل الفحص وبدء العلاج.

الانزلاق الغضروفي و العلاج الطبيعي

العلاج الطبيعي واحد من العلاجات الشهيرة لإصابات العمود الفقري، خاصة في مراحله ودرجاته الأولى.

حيث يكن الاعتماد على علاج طبيعي للانزلاق الغضروفي بالضهر لدى المرضى المصابين بالانزلاق من  الدرجة الأولى والثانية.

فعلاج تلك الحالات يعتمد بشكل أساسي على العلاج الطبيعي، فالهدف يكون تقوية العضلات والأربطة في الظهر، حتى تقلل درجة التزحزح، بجانب تقديم إرشادات للمريض حول كيفية أداء الأنشطة اليومية والطريقة الصحيحة للجلوس أو النوم حتى لا يؤذي هذا التزحزح النسيج العصبي الموجود حوله. اعراض الانزلاق الغضروفي

ومن أشهر مراكز العلاج الطبيعي بتركيا التي يمكن التوجه إليها من أجل العلاج:

• مركز daleelturkiye للعلاج الطبيعي، والذي يقوم بتشخيص وعلاج جميع أمراض العمود الفقري وجميع أمراض العظام الأيضية والأمراض الروماتيزمية وإعادة التأهيل لجميع الإصابات الرياضية وبعد عمليات جراحة العظام، إعادة تأهيل الأمراض العصبية، متابعة وعلاج الوذمة اللمفية وهشاشة العظام.

 

 

 

 

 

 

ربما تفيدك قراءة: تعرف على اسباب الانزلاق الغضروفي وأفضل مراكز لعلاجه في تركيا

 

 

 

 

ويعتبر العلاج الطبيعي من الفروع المهمة في هذا المركز التي تحرص على رفع جودة الحياة للمريض من خلال التركيز على علاج أمراض ومشاكل الجهاز العظمي والعضلي سواء تلك الخلقية أو التي تحدث فيما بعد. ويمكن زيارة الموقع الالكتروني للمستشفى من خلال الرابط التالي: من هنا . اعراض الانزلاق الغضروفي

مراكز علاج الانزلاق الغضروفي  في تركيا

تشتهر تركيا بتوفيرها أفضل الخدمات السياحة العلاجية، فتجد لديهم أفضل مستشفيات لعلاج مشكلات العمود الفقري والانزلاق الغضروفي ومنها: اعراض الانزلاق الغضروفي

مستشفى turkeyhealthcaregroup

وهي من أكبر المستشفيات التركية التي توفر مركز لجراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري الحبل الشوكي يقدم كافة عمليات جراحية عن الدماغ والعمود الفقري والحبل الشوكي وعمليات جراحية المجهرية الميكروسكوبية وعمليات بالمنظار وغيرها.

لدى المشفى أفضل الأطباء الخبراء في جراحة الدماغ والعمود الفقري باستخدام أفضل الأجهزة الطبية ومستلزمات الطبية والتكنولوجيا الحديثة.

مركز روماتيام للعلاج الفيزيائي:

وهو واحد من أهم المراكز التي تعمل على تقديم العلاج المناسب باستخدام أحدث الأجهزة المتطورة، وبأسعار مناسبة، فهو مركز  متخصص في تقديم العلاج الفيزيائي و إعادة التأهيل للمرضى ومساعدتهم على علاج مشاكل العمود الفقري والعودة للحياة الطبيعية، من خلال توفير تمارين انزلاق غضروفي في اسفل الظهر على يد أمهر الأطباء والمختصين في هذا المجال. ولمزيد من التفاصيل يمكن زيارة موقعهم الالكتروني والتعرف على خدماتهم العلاجية من خلال الضغط على الرابط التالي: هنا .

 

 

 

 

 

 

 

علاج الانزلاق الغضروفي بالليزر في تركيا

البحث عن طريقة آمنة لعلاج الانزلاق الغضروفي  بعيدا عن الجراحات ومخاطرها ومضاعفاتها هو ما تجده في تركيا، بتلك الطريقة تؤدي إلى نفس النتيجة التي تقوم بها المنظار من حيث إذابة الغضروف وشفطه، حيث يتميز العلاج بالليزر بأنه طريقة سهلة للغاية وقد لا تحتاج سوى تخدير موضعي. اعراض الانزلاق الغضروفي

ومن أشهر المستشفيات التي توفر تلك التقنيات الحديثة في تركيا و توفير عملية الانزلاق الغضروفي بالليزر هي مشفى ethicanaclinic، والذي يملك أحدث التقنيات الحديثة وأمهر الأطباء وطاقم خبير من التمريض المحترف، ويمكن زيارة موقعهم الالكتروني من خلال الضغط على الرابط التالي: هنا .

بعد عملية الانزلاق الغضروفي

عملية الانزلاق من العمليات الخطيرة والتي لا تعد سهلة، لذا هناك عدة تعليمات يجب اتباعها بعد العملية وهي:

• تجربة الوقوف والمشي بعد 12 ساعة من العملية، حتى يُمكن الجزم بأن العملية تسير بالشكل الصحيح، وما عدا ذلك يستدعي القلق والترقب.

• بدء التمارين الحركية بعد ثلاث أسابيع من العملية، لكنها يجب أن تتوقف لفترة بعد العملية حتى لا تؤدي للاجهاد.

• الابتعاد عن العلاقة الجنسية لمدة لا تقل عن شهر.

• المتابعة مع الطبيب والالتزام بالأدوية.

عندما تشعر بأي عرض من أعراض الانزلاق الغضروفي عليك التوجه إلى الطبيب مباشرة وعدم الانتظار حتى لا يتفاقم الأمر ويصبح صعب علاجه.

 

ربما تفيدك قراءة:  أفضل ٩ مستشفيات لتجميل الذقن في تركيا

 

https://www.youtube.com/watch?v=gWDqs91D9_U

 

 

المصدر: عرب تركيا