كل ما تود معرفته عن اصابات الكاحل

تعرف على جميع طرق علاج اصابات الكاحل معنا الآن ….

اصابات الكاحل واحدة من المشاكل التي تواجه الكثير من الأشخاص، والتي تتعدد وتتنوع فقد يصاب الشخص بالتواء الكاحل وهي إصابة تحدث عندما يقوم  الشخص بلف أو ثني أو إدارة كاحله بطريقة غير مناسبة، ما قد يؤدي إلى حدوث شد أو تمزق في الأشرطة القوية للنسيج (الأربطة) التي تساعد على ربط عظام الكاحل مع بعضها.

للحديث مع متخصص في الانزلاق الغضروفي / العلاج الطبيعي من أجل العلاج في تركيا اضغط هنا

لمن دخل هذا المقال بحثا عن أفضل المختصين بالعلاج الطبيعي في تركيا؛ فإن هؤلاء هم الأفضل من وجهة نظرنا:

الجهة الأولى👇 تواصل معهم مباشرة بالضغط هنا

حيث تقوم تلك الأربطة على المساعدة في تثبيت المفاصل، ومنع الحركة المفرطة، ويحدث التواء الكاحل عندما يتم إجبار الأربطة على الخروج عن نطاقها الطبيعي للحركة. وتتضمن معظم حالات التواء الكاحل إصابات بالأربطة بالجانب الخارجي من الكاحل.

ويعتمد علاج التواء الكاحل  وهو نوع من أنواع الإصابات على مستوى شدة الإصابة، على الرغم من أن تدابير الرعاية الذاتية وأدوية الألم التي تُصرف دون وصفة طبية إلا أن التقييم الطبي ضروريا للكشف عن مدى تأذي كاحلك، ولتحديد العلاج المناسب. وفي هذا المقال نرصد لكم كل ما تودون معرفته حول الإصابات الخاصة بتلك المنطقة وطرق علاجها، وأفضل مراكز العلاج في تركيا.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ربما تفيدك قراءة: فرصة ذهبية لعلاج التواء الكاحل في تركيا

 

 

 

 

 

أنواع اصابات الكاحل

تتعدد أشكال وأنواع الإصابة التي تصيب تلك المنطقة، والتي يمكن رصدها كالتالي:

اصابات مفصل الكاحل

• وتعتبر  الإصابة الأكثر شيوعا والتي قد يصل عدد المصابين بها  إلى 85% من مجموع  إصابات المفاصل.

• تتكون منطقة الكاحل من مجموعه من العظام والأوتار والأربطة والتي تخضع لسيطرة مجموعة من العضلات، ويرجع السبب إلى أن الكاحل من أكثر مفاصل الجسم تعقيدا،  وتكون الإصابة عبارة عن تمزق أو تمدد في الأربطة التي تربط عظام الكاحل.

• وتحدث الإصابة نتيجة لحركات أسفل الجسم المختلفة التي لا تتناسب مع كمية الضغط المسلط على هذه المنطقة وحجم الكاحل.

• وغالبا ما تنتج إصابة  الكاحل عن الرياضات العنيفة والتي تتطلب حركات جانبية شديدة كما في التنس وكرة السلة وكرة القدم، ويمكن أن تحدث الإصابة نتيجة لممارسة رياضات أخرى كالمشي.

• ممارسة الرياضة ليست السبب الوحيد وراء الإصابة فقد يتعرض الأفراد غير الرياضيين وقليلي الحركة لمثل هذه الإصابة وذلك بسبب فقدان أربطة الكاحل لقوتها وقدرتها على التمدد أثناء الحركة.

• وتختلف درجة الإصابة في هذه المنطقة، فقد تكون الإصابة طفيفة حيث تتمدد الأربطة بنسبة قليلة مما يسبب ألم خفيف لكن الكاحل يستمر في تحمل وزن الجسم.

• أما الإصابات الشديدة فتكون أكثر وضوحا حيث يكون الألم أكثر حدة وتتورم منطقة الكاحل وقد يظهر احمرار تحت الجلد.

• تمزق أربطة الكاحل الكلي من أشد الإصابات حيث يمنع المفصل من العمل نهائيا وعادة ما تكون الإصابات عكسية وغالبا ما تنتج عن تحريك القدم بعنف إلى الداخل مما يضع الأربطة الخارجية المحيطة بالكاحل تحت ضغط كبير ويسبب إصابتها بشدة.

 

 

ويتم علاج اصابات الكاحل الطفيفة والمتوسطة الشدة بالشكل التالي :

• الإسعافات الأولية من الأمور الهامة خاصة عند بداية الإصابة، حيث يتم استخدام الثلج لإزالة الاحمرار وعدم ظهور تورم في المنطقة.

• الراحة التامة وربط منطقة الكاحل حتى أسفل القدم لتخفيف التورم.

• رفع القدم إلى الأعلى فتركها للأسفل يجعلها أكثر عرضة للتورم .

• يتم دهن المنطقة بشكل دوري بالكريمات الخاصة بهذا النوع من الإصابات من أجل إراحة الكاحل.

• تحتاج هذه المنطقة في حال ربطها وتعرضها للإصابة لمدة طويلة تصل إلى إسبوعين وإلى عمل تمارين اصابات الكاحل الخفيفة، حيث تساعد التمارين على تنشيط المنطقة وعدم تضرر القدم نتيجة ربطها وعدم استخدامها لمدة طويلة بما يؤثر على صحة العظام ويسبب مشاكل أخرى أنت في غنى عنها.

أما الإصابات الشديدة فتحتاج إلى نوع مختلف من العلاج:

أحيانا تحدث إصابات تتسم بأنها شديدة وعنيفة لتلك المنطقة، الأمر الذي يستعدي معه اللجوء إلى تداخل جراحي لإعادة توصيل الأربطة الممزقة ومتابعة العلاج التأهيلي .

اصابات مفصل القدم الشديدة تكون كالتالي:

• كدمات الكاحل والتي تحدث أثناء المبارزة والوثب بأنواعه من الوثب العالي الثلاثي الطويل الزانة، كما تشتهر تلك الإصابة بوقوعها لدى لاعبي كرة اليد والسلة والطائرة والجمناستك، فهي من أنواع الإصابات الرياضية وعلاجها يستلزم المتابعة مع الطبيب حتى يتمكن اللاعب من العودة مرة أخرى لممارسة الرياضة دون وقوع آثار جانبية من الممكن أن تؤثر على مستقبله الرياضي وعلى أدائه.

وترجع أسباب هذه النوع من الإصابات إلى اصطدام الكاحل (كعب القدم) بأرضية صلبة تؤدي إلى تورم الكاحل، حينها يشعر اللاعب أو الشخص المصاب بألم عند اللمس والالتهاب المرضي بالأنسجة قد يؤدي إلى انتقال العظام من مكانها.

ويتم إتباع العلاج الأولي للإصابة من خلال استخدام الثلج ورباط ضاغط حول القدم، حيث يتم وضع القدم في حوض ثلجي أو أكياس ثلج في مكان الإصابة فور وقوعها، مع الحرص على رفع لمدة 24 ساعة أو أكثر حتى زوال الألم، ويتم وضع قطع إسفنج تحت وحول الكاحل عند المشي مع رباط ضاغط للسيطرة على التورم

وقوم الطبيب المعالج بعمل علاج يدوي لتحريك المفصل، مع  تدريبات لتقوية العضلات أثناء رفع القدم لعضلات القدم والساق، والمشي في حوض مائي مع رفع الكعب (الكاحل)

وأحيانا يتم استخدام تيار كهربائي مزدوج أو استخدام الأمواج فوق الصوتية  US  في المرحلة النهائية من العلاج، ويتم التدريب في جلسات يومية من 8 إلى 12 يوم تقريبا.

ومن المهم للمصاب إلا يقوم بالتدريب قبل زوال الألم حتى لا يتعرض لمضاعفات خطيرة يصعب علاجها، حيث يجب إتباع تعليمات الطبيب المعالج بحذافيرها لحين الشفاء والعودة للسير على القدم بشكل طبيعي.

ومن أجل تجنب اصابات التواء الكاحل

• من المهم تجنب التدريب على أرضية صلبة

• استخدام أربطة ضاغطة حول القدم أو أسفنجة

• ارتداء احذية مناسبة  ذات كعب سميك وعالي نسبيا لحماية الكاحل

 

 

 

كسور الكاحل :

وهي من الإصابات الشهيرة والتي يحدث فيها للمصاب تحطم أو تهشم كامل في عظام مفصل الكاحل، وقد يحدث تقعر في نهاية عظم القصبة من الجهة الخارجية في أسفل الساق، ويحدث بسبب التواء الانقلاب وقوة دفع الجسم التي تؤدي إلى كسر العظم، وهو شائع في  كرة السلة وفي الرياضات التي  تتطلب الجري.

 

 

 

 

ربما تفيدك قراءة: ما هي الاصابة الرياضية وكيفية علاجها؟

 

 

 

 

 

 

ومن أشهر الأسباب التي تؤدي إلى تلك الإصابة والمضاعفات  التي تحدث في حال إهمال العلاج السليم:

• التفاف فوق منطقة الكاحل الخارجية.

• دوران القدم بقوة الساق عندما تكون القدمان ثابتة

• الدوران الجانبي في مفصل الكاحل عند الحدود غير الفسيولوجية لحركة المفصل

• يكون الكسر إما  بسيط أو معقد، وغالبا ما يصاب الكاحلين معا أو يصاب الكاحل مع أطراف عظم القصبة ويصاحبه خلع القدم عادة ومن مضاعفات الإصابة في حالة عدم كفاية علاجها تؤدي إلى هبوط الغضروف المفصلي للأسفل وعند التواءه يؤدي إلى التهاب المفصل.

ويشعر حينها المصاب بألم مباشر فوق منطقة الإصابة، وقد يحدث تشوه المنطقة في لحظة الإصابة، والشعور بألم حاد يشبه الصدمة الكهربائية يعقبه خدر.

 

 

 

 

 

اصابات الكاحل وعلاجها

ويتم علاج تلك الحالة من الإصابة من خلال عمل علاج أولي من خلال القيام بالتبريد والضغط والرفع، ثم وضع جبيرة أسفل الساق، وعمل أشعة للتأكد من التشخيص ووضع الجبيرة لمدة ((4-8 أسابيع إذا كان المفصل ثابت ولا يوجد خلع في العظم.

أما في حالة خلع المفصل يتم تثبت نهايتي العظم المكسور باستخدام الصفائح والبراغي وتستخدم في العملية الجراحية، وتبقى الساق بعد العملية في وضع ثابت لمدة (2-3) أسابيع باسـتخدام جبيرة جبسية، بعدها يتم عمل تمارين من أجل التأهيل ممكن ممارستها.

وتختلف طريقة العلاج تبعا للحالة:

ففي الحالات البسيطة يتم باستخدام رباط جبسي مع العلاج الحركي، أما في الحالات الشديدة والتي يصاحبها خلع القدم يتم العلاج عن طريق التقويم الفوري للعظام المصابة ثم التثبيت والعلاج الحركي بعد التثبيت بالجبس، ويتم إتباع الخطوات التالية:

عمل  تدريبات لمفصل الركبة والفخذ وأصابع القدم، مع التدليك لعضلات الفخذ لتنشيط الدورة الدموية وتقليل التورم القدمين، ويتم المشي بالعكازين بعد 4-5 أيام

وتكون مدة التثبيت من 3 إلى 4 أسابيع في حالة إصابة الجانب الوحشي أو الأنسي وفي حالة إصابة الجانبين يحتاج الأمر إلى  6 إلى 8 أسابيع

 

 

 

 

 

تمارين التواء الكاحل

ممارسة التمارين الرياضية من الأمور الهامة التي تأتي بعد التجبيس من أجل استعادة القدرة على الحركة بعد إزالة الجبس حيث يتم إتباع التمارين التالية:

• القيام بتمارين تقوية العضلات الداعمة لقوس القدم عضلات الساق

• عمل  تمارين لاستعادة وظائف المفصل مثل (ثني جسم القدم كب وطرح القدم حركه دورانية في المفصل ثني ومد الإصبع الكبير وأصابع القدم ومسك المواد الدقيقة بأصابع القدم.

• المشي بالعصا بدلا من استخدام العكازين.

• عملتمارين مقاومة لتقوية الكاحل.

• تجربة المشي التدريجي بدون استناد.

• عمل تمارين على العقب ورؤؤس الأصابع.

• مع هذه التمارين وإتباع طرق العلاج تلك، يتمكن المصاب أو الرياضي أن يعود إلى حالته الطبيعية خلال 4 إلى 8أسابيع من الإصابة، ويستغرق الشفاء من 2 إلى 3 أشهر يتم خلال هذه المدة إلتئام العظم وتتم العـودة إلى النشاط الرياضي بعد( (4 أشهر.

التواء مفصل الكاحل:

هو تمدد أو تمزق كامل لأحد الأربطة أو أكثر والتي تربط عظام مفصل الكاحل معا، ويعد التواء مفصل الكاحل من الإصابات الكثيرة والشائعة  بين الرياضيين ويتعرض لهذه الإصابة لاعبو كرة السلة كذلك الرياضات التي تتطلب القفز والركض، ويحدث بشكل مفاجئ نتيجة تعرض القدم لانقلاب داخلي مع انحناء أخمصي أثناء ممارسة التمرينات أو أثناء المشي على ارض غير مستوية، وغالبا ما يُسمع صوت تمزق الرباط أثناء الإصابة نتيجة دوران القدم ، وتتعدد أنواع الالتواء التي يصاب بها المريض ومنها:

 الالتواء المنقلب :

هو من أنواع الالتواء الشائعة ويحدث عند دوران الساق إلى الخارج من الكاحل فيصاب بذلك الرباط العقبي الثالوسي القريب وبنسبة (20%)  من الحالات يصاب الرباط الشظوي الكعبي.

الالتواء المنعكس :

يحدث بسبب زيادة دوران الكاحل نحو الخارج وهو أقل حدوثا من الالتواء المنقلب وغير شائع، كما أن تمدد أو تمزق الألياف تتحدد بمدى التلف الحادث في الأربطة الخارجية

أنواع اصابات الكاحل واضطرابها

في حال الإصابة بالتواء مفصل الكاحل من المهم تحديد درجة الالتواء من أجل تحديد العلاج المناسب، فيصنف الالتواء حسب شدته إلى ثلاث درجات:

الدرجة الأولى أو البسيطة وتحدث عند تمزق ٢٥ % من الألياف ولا تتأثر الاستقرارية في المفصل، ويعاني أصحاب هذه الحالة الأولى من الأعراض الآتية :

•  ألم خفيف مع تورم موضعي.

•  فقدان مرونة المفصل.

• عدم ثبات الكاحل.

•   تحدد وظيفي وبدون كدمات

الدرجة الثانية والتي تعرف بأنها درجة المتوسطة وفي هذه الحالة يحدث تمزق بنسبة ٧٥ % من الألياف، ويعاني صاحبها من الأعراض التالية:

•  الإحساس بصوت في المفصل (طقطقة )

•  تمزق الأربطة فوق الكــاحل مع تورم

•   تظهر الكدمـات بعد( (3-4 أيام بعد الإصابة

•   صعوبة في المشي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ربما تفيدك قراءة: مراكز علاج الإصابات الرياضية في إسطنبول

 

 

 

 

 

 

 

 الدرجة الثالثة أو الشديدة وتحدث في حالة تمزق أكثر من 75% من الألياف، مما يؤدي إلى عدم ثبات المفصل مع اختلال استقرار المفصل بشكل ملحوظ ويعاني صاحبها من هذه الأعراض:

•    انزلاق العظام المفصلية خارج مكانها.

•  تورم ومرونة في المنطقة الخارجية القريبة من مفصل الكاحل.

• مرونة عالية وعدم ثبات المفصل.

•  صعوبة المشي مع تشوه المفصل.

•  وترجع أسباب الإصابة بهذا النوع الشديد إلى:

•  السقوط على الجانب الخارجي بينما زاوية ووزن الجسم يندفعان نحو الداخل بشدة مما يحدث التمزق

•  اللف فوق الجهة الخارجية مما يسبب تحدد المفصل

•  القفز ثم الهبوط على قدم الخصم

•   التخطي على الحافة

•  ويعاني صاحبها من هذه الأعراض:

• – الشعور بالألم عند الجس على الرباط الأمامي

• يلاحظ التورم فيما لا يقل عن ٦٠ % من حالات التواء الكاحل الشديد خلال ٤٨ساعة من حدوث الإصابة

•   تغير اللون إلى أزرق غامق على سطح القدم

•   تحدد المدى الحركي  للمفصل نتيجة الألم والتورم وعدم المقدرة على المشي

• يلاحظ وجود صوت فرقعة في مكان المحفظة الزلالية للمفصل و الأربطة الخلفي

ويجب الاهتمام بعلاج اصابات الكاحل والقدم وعدم إهمال الحالة مهما كانت درجتها، حيث تشير نتائج بعض الدراسات أن 40% من حالات التواء الكاحل يمكن أن تتطور إلى إصابات مزمنة وتسبب الآلام المستمرهةوتؤثر بنسبه كبيره على الأعمار تحت سن العشرين ومن مضاعفات هذه الإصابة عند قصور العلاج لهذه الإصابة ما يأتي :

•  عدم الثبات المزمن في القدم ويضعف مقدرتها العضلية مما يؤدي إلى تكرار الإصابة

•  يمكن إن تسبب الكسور لأسباب ميكانيكية.

•  الآلام المزمنة، وتورم مما يؤدي إلى فقدان المفصل وظائفه الطبيعية

•  ويمكن إن يحدث الالتواء المتصلب تمزقا في الشبكة قبل الإصبعية وهذا يسبب إصابة لفافة النسيج التي تحمل الأوتار قبل الإصبعية والذي قد يؤدي إلى تكرار تغيير موقع الوتر قبل الإصبعي أي عدم استقرارية مزمنة.

 

 

 

 

 

 

 

 

ربما تفيدك قراءة: حقن الفيلر للشفايف بأسعار مذهلة في تركيا باشاك شهير

 

 

 

 

 

 

 

علاج التواء الكاحل بالصور

تركيا واحدة من أهم الدول التي تقدم سياحة علاجية، ومنها علاج لتلك الحالات، حيث يقوم الطبيب المعالج ببدء العلاج  بعد التشخيص الصحيح الذي يلعب دورا هاما في شفاء هذه الإصابة عن طريق الاختبار اليدوي (فحص السحب) لثبات مفصل الكاحل، وضرورة التشخيص بالأشعة للتأكد من عدم وجود كسر بالمفصل.

والعلاج قد يختلف حسب درجة الإصابة فيتم علاج  الالتواء من الدرجة الأولى و الثانية:

من استخدام الثلج  حال وقوع  الإصابة مع إراحة العضو المصاب، ولمدة ثلاثة أيام، مع وضع رباط ضاغط، ورفع المكان المصاب إلى أعلى لمقاومة التورم، وتناول أدوية مضادة للالتهاب والمسكنات، وبعدها ستزول الأعراض خلال أسبوع  يستطيع الشخص ممارسة نشاطه الطبيعي بعدها.

ويقوم الأطباء في تركيا باتباع طريقة معينة عند ربط الكاحل، حيث يتم أولا حلق المنطقة المصابة والمراد ربطها، مع وضع باجات صغيره فيها فازلين في المناطق التي بها مفاصل من الامام والخلف، ثم لف المنطقة بالتيب أو الرباط غير اللاصق أولا ووضع الرباط بشكل مريح فيكون الكاحل في زاوية 90 درجه وضع اللاصق غير المطاطي بعرض 3،9 سم وطوله 14م وهذا لكلا الكاحلين ويجب أن ينتهي الربط  بالجهة الوحشيه، واستعمال جوارب مثبته للكاحل تحت وفوق الرباط

أما في حال علاج اصابات الانكل والالتواء المزمن، فتعتمد مدة العلاج على شدة الإصابة وغالبا ما تكون أسبوعين، ويتم استخدام  الموجات فوق الصوتية، وعمل الحمامات الحارة ، وعمل تمارين للمفصل بأربع اتجاهات مع  تمارين حرة ثم التأهيل تحت إشراف الأخصائي المعالج بعد التأكد من تحسن الحالة.

 

 

 

 

 

وبعد اتباع تلك الخطوات السابقة يتم تثبيت القدم بالجبس لفترة ثلاثة أسابيع حتى يتم شفاء الأربطة المتمزقة وتفضل  جبيرة الجبس من النوع المتحرك لأنها تعطى مجالا للحركة وسهولة استخدامها و خفة وزنها .

ثم بدء العلاج الطبيعي من أجل  تقليل التورم حول المفصل، والمساعدة على عودة الحركة الطبيعية والقوة العضلية لمفصل وعضلات الكاحل، وحينها سيشعر المصاب بألم الكاحل عند المشي سيزول مع الوقت، حتى يتم إعادة الحالة الطبيعية للمفصل واستعادة قوة عضلات الساق.

علاج الكاحل في تركيا

ولأن تركيا واحدة من أفضل الدول التي تقدم الخدمات العلاجية، فنرشح لك بعض المستشفيات والمراكز المتخصصة التي يمكن التوجه إليه من أجل حل مشاكل و اصابات الكاحل الرياضية.

ومن أشهر هذه المستشفيات:

• مستشفى هيسار إنتركونيننتال – نظرة عامة

يعد واحد من أكبر وأشمل المستشفيات الخاصة في اسطنبول، تركيا وهو من المستشفيات المعروبة دوليا بخدماتها الشاملة المتميزة التي توفر أعلى جودة في التشخيص والعلاج في بيئات أكثر راحة وأمانا وموجّهة صوب احتياجات المريض.

 مع استخدام أحدث وأفضل التقنيات الطبية، وبالإضافة إلى ذلك، كجزء من التزام المستشفى بالرعاية التامّة لكل مريض، فإنّه يقدم مجموعة من الخدمات المتخصّصة، فضلا عن برامج الرعاية الصحيّة الخاصّة بالمرضى الأجانب.

يعمل بمستشفى هيسار انتركونتيننتال طاقم عمل ملتزم، يجسد القيم الأساسية للمستشفى من سلامة المرضى، وزيادة جودة رعايتهم، والتميز في الرعاية الصحية واحتياجات المريض تأتي أولا.

مركز الأناضول الطبي

• وهو من المستشفيات الشعيرة التي تقدم عمليات استبدال مفصل الكاحل في تركيا، فيعد المركز مجمع صحي متعدد التخصصات، يقع على أطراف مدينة اسطنبول، بعيدا عن الضوضاء والزحام وحيث يمكن للمرضى تلقى العلاج في سلام.

•  كما أن المركز مجهز طبقا للمعايير العالمية، فهو يقع على الطريق السريع E-5، قبل مخرج بايرام أوغلو، ويشغل مساحة 42 فدان، وتتميز غرف المرضى بالألفة وتبعث على الراحة كما أنها مطلة على البحر، حث يتم الاهتمام بأدق التفاصيل مثل الإضاءة، اتساع الغرف، والإطلالة على البحر، أو البحيرة الاصطناعية، ووجود النباتات الطبيعية صديقة البيئة، وتوافر الأشجار الخضراء للتأثير إيجابيا على رعاية المريض ووقت علاجه.

• تتعدى سعة أسرة المركز أكثر من 200 سرير، كما توجد وحدة رعاية مركزة مكونة من 59 سرير و8 غرف عمليات وموقف سيارات يتسع لـ350 سيارة.

 

 

 

 

 

جمع مستشفيات ميديكال بارك أنطاليا

ويعد أكبر مستشفى خاص في منطقة البحر المتوسط، حيث يضم 84 غرفة للمرضى الخارجيين، 39 سريرا في مستشفى القلب من إجمالي 228 سرير، 73 سرير رعاية مركزة / 10 أسرة رعاية قلب / 7 أسرة رعاية مركزة KVC / 24 سرير رعاية مركزة عامة / 34 وحدة رعاية مركزة لحديثي الولادة ومرضى جراحات زرع الإعضاء، بالإضافة إلى 10 غرف عمليات مجهزة بالتجهيزات القياسية 33 لخدمة الرعاية الطبية.

 

 

 

 

 

 

 

ربما تفيدك قراءة: اصابات مفصل القدم علاجها وأنواعها وكيفية الوقاية منها  

 

 

 

 

 

 

ويقدم  المجمع خدماته وعلاجاته بمعايير عالمية، فهو من المراكز الطبيبة التي تشتهر بأعلى معدلات نجاح في العمليات لجراحية التي تتم، ويشتهر بتقديم أفضل خدمات لعلاج إصابات الكاحل.

 

 

 

 

 

 

 

المصدر: عرب تركيا